Паническая атака – это приступ тревоги, которую сам человек не может контролировать. На фоне сильного скачка адреналина ухудшаются физиологические показатели организма: человек задыхается, чувствует сильное сердцебиение, тошноту. Эти проявления усиливают тревожность. Такие ситуации могут случаться пару раз за всю жизнь, или быть частым явлением – реакцией на стресс, проявлением фобий и пр. Как лечить панические атаки? Для начала нужно разобраться, почему они возникают.
Причины неконтролируемой тревоги
Вызвать такой приступ может все, что угодно: от маленького паучка до смерти близких. Все причины делятся на две основные группы:
- Реальные – которые угрожают жизни или здоровью.
- Надуманные – не несут опасности, источник – подсознание человека.
Часто причины панических атак связаны с ситуациями, которые пациент пережил: был непосредственным участником или свидетелем. Паника возникает от страха, что сама ситуация или испытанные тогда ощущения могут повториться. Приступы могут возникать часто по разным поводам у людей с повышенной нервозностью, на фоне сильного умственного переутомления.
Симптомы панических атак:
- Головокружение;
- Повышение или понижение АД;
- Удушье;
- Учащенное сердцебиение;
- Частое мочеиспускание или диарея;
- Тошнота, рвота;
- Мышечная дрожь или ощущение парализованности;
- Озноб;
- Ухудшение речи, слуха, зрения, координации.
Разовый приступ панической атаки в экстремальной ситуации не опасен. Но если приступы повторяются, присутствует постоянное ощущение тревожности — это приводит к психическим расстройствам и серьезным заболеваниям. В этом случае нужна помощь квалифицированного специалиста.
Лечение тревожности
Можно научиться сдерживать страх и панику с помощью дыхания или других методик, облегчая свое состояние в момент приступа. Но как полностью избавиться от панических атак – подскажет только профессиональный психолог после установки диагноза, определения причины и выявления степени тревожности.
Для лечения может использоваться психотерапия, работа с причинами страхов, может понадобиться прием медикаментов. Психолог Татьяна Коваленко поможет вам или вашему близкому человеку определить причину и избавиться от приступов тревожности. Чтобы больше узнать о лечении или записаться на прием, переходите по ссылке: http://tkovalenko.ru/strahi/.