Не являетесь хозяином своих эмоций? Вами управляет беспричинная раздражительность, о проявлениях которой приходится потом жалеть? Если вовремя не обратить внимание на проблему, то это приведет к нервному истощению, разрыву связей с окружающими и близкими, одиночеству, депрессии, тяжелым психических заболеваниям. Повышенная раздражительность у женщин и мужчин – проблема современного общества, живущего в условиях постоянных стрессов и умственных нагрузок.
Причины патологической раздражительности
Не оправдывайте состояние повышенной возбудимости нервной системы особенностями характера. В основе подобного эмоционального поведения лежат другие причины, которым человек, по незнанию, может не придавать значения. Выявив их, можно понять, как избавиться от раздражительности в каждом конкретном случае.
- Хроническая усталость. Раздражительность – симптом полного истощения ресурсов человеческой психики и организма.
- Низкая самооценка. Комплексы рождают постоянное желание защищаться, от чего появляется сильная агрессия в ответ на каждый раздражитель.
- Ошибочное восприятие людей и событий. Оценка окружающих обстоятельств происходит через призму внутреннего жизненного опыта и носит субъективный характер.
- Неумение выражать недовольство другим способом. Это может быть следствием особенностей воспитания.
Раздражительный человек часто склонен винить в конфликтах окружающих, свой характер, но не самого себя. Разобраться в истинных причинах излишней эмоциональности поможет только специалист. Лечение раздражительности и нервозности начинается с визита к аналитическому психологу. С помощью научного метода Юнгианского анализа, применяемого в аналитической психологии для исследования бессознательного, можно найти первопричины неадекватной реакции на раздражители. Поняв себя, вы придете к внутренней гармонии и сможете сами управлять собой и своей жизнью, не поддаваясь эмоциям. Начните работать над собой уже сейчас, записавшись на первичную консультацию.